【金狮贵宾会登录】古人的养生经典名句 收藏了错不了

解读:仁人之所以长寿,是因为他们外无贪欲而内心清净,心境平定和顺而不失中正,取天地间的美好东西来保养身体,所以寿命长久而且身体健康。

解读:大喜使人心神激荡时,略微抑制便可安定;暴怒使人性情烦躁时,稍加忍耐就可平息。指情绪不稳时要自我克制,这样有益于你的健康。

3早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后。

解读:吃饱了就睡,食物停留在胃中不能消化,会导致积食,食不消化,损伤脾胃,气血痰食积聚而致百病丛生。

在我国的古代是如何养生的呢?我国的古代名人养生都会有自己的独特见解,有些在至今仍然是适用的。下面就快跟随小编一起来看看吧!

4夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。

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导语

解读:善于修身养性的人懂得在饿之前而吃东西,在渴之前而饮水。吃的次数多,摄入的食物量就少,不想吃的次数少,吃的次数少摄入的食物量就多。常想吃就会有饱腹感,饿极了就会吃很多。

2志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。

解读:对于现实事物要顺其自然,事情过后就不要耿耿于怀,做到内心宁静,这样才可以延年益寿。

解读:我国古代医学家早就懂得衣着与养生的关系,认为衣服的厚薄应该随时节且适度。暑天不可穿太薄,寒天不可穿太厚。衣服要和外界气候,有个适应度,不可过于极端。并进一步指出:寒热之时,妄自脱着,则伤于寒热矣。寒欲渐着,热欲渐脱。

7仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。

8多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。

3大喜荡心,微抑则定;甚怒烦性,稍忍即歇。

中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。所以我们要传承中医文化瑰宝,应用中医养生理论,提高身心素质,防治疾病,从而获得健康,因此也会比一般人的生命更长久

解读:流动的水不会腐恶发臭,转动的门轴不会生虫朽烂,这是由于不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动,体内的精气就不运行,精气不运行,气就滞积。也就是人们常说的,生命在于运动。

这句话相当于我们所说的少吃多餐,感觉饿了就吃,这样更有利于消化吸收。

早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来,就明确提出养生应注重精神方面的保养。下面是古人总结的养生名句,在饮食起居等日常行为中指导我们健康生活,从而防治疾病,延长寿命。

4春夏养阳,秋冬养阴。

解读:想多了就会消耗过多的心神,念头多了就会心志发散而不聚焦,欲望多了就会干扰清醒的头脑,事情多了就会感到身体疲劳。

中医养生由来已久,中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

6人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。

解读:养生贵在养气,人的七情失常最易引起气的运行失常,尤其是在生气发怒时,最忌讳的就是犯怒,怒气最伤身。

1心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。

解读:养心在养神,我国历代养生之论,无不强调清静养神。心神安静的人,精气日渐充实,身体就健康;心神躁动的人,精气日渐损耗,身体就衰老。

1饱食即卧,乃生百病。

解读:孙思邈认为,修心之法,贵在静怡中和,切忌过度和猛烈。有深爱的事物,切忌过分投入,同样,心有很厌恶的事物,也不要厌恶久恨,这样都是有损心性和心神的。

6衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。

解读:四时阴阳之气是万物生存的根本,古人都会根据此而在春夏养阳,秋冬补阴,以便服从于其四时阴阳这个根本,才能与万物一起生活并且生长。如果一旦违反了这个根本,就会损伤其本源,破坏其真气,以上这些就是四时调摄的宗旨。

解读:中医认为人们的作息应该符合生理作息规律,清代养生专家曹庭栋认为:日出而作,日入而息,昼动夜静,乃阴阳一定之理。他还指出:早起不在鸡鸣前。盖寅时初到为肺生气之始,正宜酣睡。至卯时入大肠,方可起身,辰时日出阳气升腾,应起身晨操,进食,不宜再卧床。晨起应在这两个时代中间。

养身

5善养性者,先饥而食,先渴而饮,食欲数而少,不欲顿而多。常欲令饱中饥,饥中饱耳。

5物来顺应,事过心宁,可以延年。

2流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然。形不动则精不流,精不流则气郁。

养心

解读:心志闲适而少有欲望,心里安定没有恐惧,形体疲惫但不倦怠,因此真气调顺,各人随其所欲,都能满足自己的愿望。

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